Nếu muốn già đi chục tuổi, chị em cứ giữ 4 thói quen này

05-09-2022 | 1:14 PM

Bạn đang cảm thấy mất tự tin với làn da và sắc thái của mình. Bạn không biết nguyên nhân từ đâu? Vậy hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân.

Để có thể giữ gìn được tuổi thọ cho làn da, ngăn chặn vết chân chim và các nếp nhăn lớn, bạn cần có những thói quen tốt, lành mạnh. Đôi khi chị em phụ nữ vì quá bận rộn nên đã coi thường những điều nhỏ nhặt trong việc chăm sóc da và sức khỏe. Chính nhưng điều đó là tác nhân gây ra tình trạng lão hóa nhanh ở phụ nữ. Hãy cùng xem bạn có đang duy trì những thói quen xấu này hàng ngày hay không nhé.

Nhất dáng nhì da. Đừng để da sớm lão hoá vì những thói quen không tốt

Không chủ động làm sạch da mặt sau khi trang điểm

Trang điểm khi ra ngoài giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn, tuy nhiên sau khi trở về nhà nếu bạn không làm sạch da đúng cách thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh.

Một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn sẽ hạn chế việc da bị nám, sạm, nổi mụn.

Làm sạch da mặt là khâu cơ bản nhất trong việc chăm sóc da. Bạn hãy chủ động tẩy trang ngay cả khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể.

Uống quá ít nước

Nếu bạn không chủ động uống đủ lượng nước cơ thể cần thì chắc chắn rồi, cơ thể sẽ lên tiếng bằng những triệu chứng như mệt mỏi, da khô và thiếu sức sống. Nước chiếm tới 70% cơ thể, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ làm rối loạn các chức năng ấy, gây nguy hại cho sức khỏe.

Lười vận động

Lười vận động đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận cơ thể

Bận rộn với công việc cả ngày khiến nhiều chị em có phần "làm biếng" tập thể dục hay vận động nhẹ. Chủ động tập luyện nhiều sẽ giúp cung cấp oxy, lượng endorphine tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

Thiếu ngủ, thức khuya

Hoạt động điều tiết của da diễn ra trong thời gian cơ thể ngủ, đặc biệt là giấc ngủ đêm. Bởi vậy, thiếu ngủ hay thức quá khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.

Thời gian lý tưởng cho giấc ngủ là từ 23h đến 4h sáng, thời gian này collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt. Chính vì vậy bạn cần chủ động ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Ai cũng được thượng đế ban tặng tuổi thanh xuân. Nhưng giữ gìn vẻ đẹp trẻ khỏe được bao lâu còn phụ thuộc ở mỗi cá nhân. Hãy tập cho mình thói quen tốt để làm đẹp thông minh nhé.

T.H

Bài Viết Mới Nhất